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作者:杏耀平台几年了发布时间:2020年02月28日 16:55:16  【字号:      】

除低头滑机、从家人同事接讯息,他们也道听途说,真假新闻照单全收,还加入主观和宗教色彩。

“勤洗手,照顾个人及环境卫生,还有一点:道德心!比戴口罩更重要!”

“骗你做么?只要你肯踏出去,坚持运动养生,三高都不靠近你。”

死者已逼近2千大关,但也有逾万人“疫”火重生,病情充满不确定因素。

“没病不需戴罩,有病才要戴,副卫长李文材就强调,戴口罩非自保,而是保护身边人,比如咳嗽时免唾液喷到无辜者。”

“一切都命中注定,越怕死就越快死,你不看看,夜睡五脚基,白天讨钱脏兮兮乞丐,哪有卫生可言,还不是天天活下去?”

“Penang人很会拜“红公”,红公定会保庇Penang,不会给病毒进来。”

各国处“毒”手法,杏耀平台地址绝对是人性大观,令人感动的是前线医护员,他们天天救命和死神拔河,但常被死神“拔走”,这些素材随时可拍成电影。

文:叶汉荣咖啡店热话题:新冠肺炎又如何如何啦!

“你们知道吗?流感已来大马,双病夹攻,大家还是少去人多处。”

“别找借口,杏耀平台几年了跑步运动做体操,流汗排毒促进血液循环,强化免疫力是最好抗病法!”

“走走走,黄昏跟我去四支柱加巴星大道。”

“吹海风看海景吗?不啦,杏耀平台口碑懒得去,瘟疫当前不出门。”

“是啊,那天我去中央医院验血,整个001部门病患满满,咳嗽声此起彼落。”

“错误观念,戴口罩就百毒不侵?一些不懂照顾口罩卫生者,反而引毒攻身。”

“少去人多处?茶楼不也人多?巴刹不也人多吗?难道叫我们不吃不喝?

“神明保佑固然重要,杏耀平台手机客户端照顾健康卫生更不可免,如勤洗手,早睡早起,多喝水,多运动,多吃蔬果,少碰煎炸燥热食物,强化免疫力,可减咳嗽发烧率。”

走!运动去 自强免疫力

一群来茶楼吃早点的安娣又畅谈起来,杏耀平台手机客户端当中有迷信的、理性的、无知的、建设性的,交织成有趣的清晨交响曲。

“常听运动益人体,现在竟说能抗病,真的吗?”

大肠癌居于我国罹癌人数最大宗,已超过10年,但其实根据美国癌症研究协会指出,21~25%的大肠癌可以透过运动与体重控制来预防,而透过定期的大肠癌筛检,早期癌的治癒率和5年存活率都可超过85%,因此大肠癌可以说是最可预防的癌症之一。▲国际癌症总署指出,每天摄取超过50克的加工肉品或100克的红肉(猪、羊、牛)会增加17%罹患大肠癌的风险。(图/Pixabay)要如何预防大肠癌?国民健康署提醒民众谨记「护肠四重点」:健康饮食、规律运动、定期筛检、确诊后定期治疗。特别是50岁以上未满75岁民众,政府提供每2年1次的定量免疫法粪便潜血检查。饮食运动「两多一少」 创造健康生活大肠癌有许多危险因子,多半和生活作息有关,包含肥胖、高脂肪食物、红肉、低纤维饮食、抽菸及饮酒等等。其中饮食及运动的「两多一少」--多运动、多蔬果、少红肉--是预防大肠癌的健康秘诀。 ◆多运动:肥胖的人罹患大肠癌的风险,比一般人高出1、2倍,而21~25%的大肠癌可归因于身体活动不足,因应新型冠状病毒来势汹汹,民众应养成良好的运动习惯,达到运动防癌又防疫。◆多蔬果:每日建议食用3份蔬菜与2份水果,蔬菜1份大约是煮熟后半个饭碗的量;水果1份相当于1个拳头大小。各色蔬菜带有维生素A、维生素C、铁、钙、植化素等多种营养素。其中膳食纤维可维持肠道健康,增强对伺机入侵的病菌的抵抗力。◆少红肉:国际癌症总署指出,每天摄取超过50克的加工肉品或100克的红肉(猪、羊、牛)会增加17%罹患大肠癌的风险。「定期筛检」降风险 采便在家轻松做国民健康署补助50岁以上未满75岁民众,每2年1次的定量免疫法粪便潜血检查。粪便潜血检查没有侵入性,也不会造成疼痛,且检查前不必限制饮食,仅须使用粪便采集棒刮取检体并送回检验单位,便可等待筛检结果。国民健康署的筛检资料显示,粪便潜血检查结果为阳性者,每2人就有1人有大肠息肉,每22人就有1人为大肠癌,而每2年接受1次粪便潜血筛检,可降低23%大肠癌死亡率。筛检阳性确诊要及早 「确诊后定期追踪治疗」根据2018年台大医师李宜家等研究团队分析资料,若粪便潜血筛检为阳性,越早进行大肠镜检查,其罹患大肠癌的风险越低。在筛检阳性后超过3个月以上做大肠镜,得到进行性大肠癌的风险增加2倍,超过1年才做大肠镜检查者,风险更达到2.8倍。大部分的息肉都能在做大肠镜的同时进行切除,要降低罹患大肠癌风险,粪便检查潜血阳性后「3个月内及时做大肠镜确诊」是不二法门,并遵从医嘱定期追踪治疗。国健署长王英伟提醒,健康饮食与规律运动不仅可预防大肠癌,也能增强自身免疫力,更有能力因应严重特殊传染性肺炎(武汉肺炎)疫情,达到运动防癌又防疫的效果。

这波屠杀力的流动疫情,让我们看到生命脆弱,多少人因一阵风、一喷嚏、一聚会就“毒发”身亡死不瞑目。

“说得也是,但有顾胜没顾。对啦,你们有买到口罩吗?虽然槟城现在平安,但街上民众大半不戴口罩不顾安全。”

“好,黄昏四支柱等,不见不散!”

等待黎明当儿,除政府智慧把关,身为草民的我们,还是保健强身壮大免疫力,少一人染病,少一分社会负累,少一分地球压力,这是我们可尽也应尽的责任。




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